流瑜伽入门串联

流瑜伽强调体式之间的顺畅衔接，让每一次呼吸带动一个动作。本课程会先带你熟悉基础串联序列，再逐步加入节奏变化，帮助你在流动中提升心肺耐力与身体协调性。练习后你会感到身体被充分唤醒，同时心情也变得轻盈愉悦。